Selasa, 21 Agustus 2018

Ketahui 6 Manfaat Garam Himalaya Dibanding Garam Biasa

Garam menjadi kebutuhan khusus untuk sajian masakan. Di dunia ini terdapat banyak macam garam untuk memasak, termasuk garam himalaya. Apakah Anda pernah tahu garam himalaya? Garam ini berwarna pink dan punya manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan. Simak penjelasan tentang garam himalaya secara lengkap berikut. 

Seperti Apa Garam Himalaya ? 
Garam ini berasal dari tambang garam terbesar kedua di dunia yang bernama Khewra Salt Mine yang berada di kaki Gunung Himalaya. Garam ini berwarna pink dan merupakan garam murni di dunia. Garam ini terkubur dalam lapisan lava, salju, dan es selama ribuan tahun. 


Perbedaan Garam Himalaya dan Garam Biasa 
Garam himalaya ini tidak mengalami pemrosesan seperti garam biasa. Garam ini sangat murni tanpa tambahan apapun. Zat natrium dalam garam himalaya lebih sedikit daripada garam masak biasa. Dalam seperempat sendok teh garam biasa mengandung 600 mg natrium sedangkan garam himalaya 420 mg natrium. Sehingga garam ini aman untuk penderita darah tinggi. 

Manfaat Garam Himalaya 
Garam himalaya dengan kandungannya yang murni ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat tersebut? Berikut adalah keunggulan yang dimiliki garam himalaya yang tidak ada dalam garam biasa. 

1. Mengandung Banyak Mineral 
Garam dengan warna pink ini mengandung hampir 80 mg mineral yang berbeda. Kandungan lain dalam garam himalaya selain zat besi yaitu magnesium, kalsium, kalium, fosfor, klorida, yodium, seng, selenium, boron, dan masih banyak lagi. Mineral yang ada dapat menutrisi tubuh layaknya buah dan sayur.

2. Mengandung Zat Antimikroba 
Zat ini biasanya digunakan sebagai pengawet makanan. Namun ternyata zat antimikroba dalam garam berfungsi membantu melawan infeksi. Penelitian juga sudah membuktikan bahwa asupan natrium tertinggi yang diperoleh dari garam dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan. 

Oleh karenanya, konsumsi garam himalaya secara teratur akan membantu sistem kekebalan tubuh. Garam ini juga bisa untuk mandi atau dioleskan pada kulit. Tujuannya untuk mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur. 

3. Dapat Menyeimbangkan pH Tubuh 
Selain ketiga manfaat tadi, ternyata ada manfaat garam himalaya lainnya yaitu membantu menyeimbangkan pH tubuh. Natrium yang terdapat dalam garam himalaya bermanfaat untuk menetralkan asam dalam tubuh, sehingga dapat menyeimbangkan pH tubuh Anda. Selain itu garam himalaya juga dapat menetralkan asam lambung yang berlebihan.

4. Mempertahankan Dehidrasi dalam Tubuh 
Kandungan dari tubuh salah satunya yakni garam elektrolit yang bisa menjaga keseimbangan tubuh serta hidrasi. Garam dapat membantu tubuh dalam memperlancar komunikasi sinyal saraf dan membantu fungsi otot. Dengan mengonsumsi garam dalam jumlah yang tepat juga dapat membantu masalah otot. 

5. Detoksifikasi 
Anda bisa berendam dalam air hangat dengan garam himalaya. Hal ini dapat membantu tubuh dalam mengeluarkan racun. Garam ini dapat mengeluarkan racun dari jaringan lemak. Selain itu, berendam garam himalaya juga dapat melemaskan otot-otot yang tegang setelah beraktivitas. 

6. Manfaat Lain 
Kegunaan garam himalaya masih sangat beragam, yaitu dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi dari makanan, kekuatan tulang, menjaga kesehatan pembuluh darah, memperbaiki saluran pernapasan, kandung empedu, dan ginjal.

Konsumsi garam himalaya dalam kadar yang tepat akan kaya manfaat. Hidup sehat itu pilihan, jika bisa melakukannya sekarang mengapa harus menunggu lagi ? Mari mulai hidup sehat dengan menambahkan garam himalaya dalam masakan. Anda bisa membeli garam ini seperti yang biasa saya gunakan di lemonilo.com.
Read more